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La cuisine de Ponpon: rapide et facile!
chia
23 novembre 2020

Cookies aux pépites de chocolat, graines de chia et flocons d'avoine

Cookies aux pépites de chocolat, graines de chia et flocons d'avoine
Bonjour à tous! On ne se lasse pas des cookies ou biscuits. Il en faut toujours une petite réserve dans la boite à biscuits en cas de petite faim. Et pour moi, impossible de la remplir avec des biscuits qui ne sont pas faits maison! Voici de délicieux...
Posté par miamponpon à 08:55 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Biscuit,  Chocolat,  Flocon d'avoine,  Chia,  sans lait

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17 avril 2020

Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline, vegan

Boule d'énergie aux pruneaux, goji, chia, gingembre et spiruline, vegan
Bonjour à tous! On a toujours besoin d'un peu d'énergie et avec ces fruits secs et séchés, un coup de boule et ça repart!! Préparation: 5min Ingrédients pour 19 boules: 80g de pruneaux dénoyautés* 10g de baies de goji* 90g d'amandes* 2cc de spiruline...
Posté par miamponpon à 14:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Amandes,  sans oeuf,  sans beurre,  Goji,  Sésame,  sans farine,  Gingembre,  Chia,  Défi,  vegan,  sans gluten,  Barre,  spiruline,  sans viande,  sans sucre ajouté,  sans cuisson,  végétarien,  pruneaux,  sans lait,  JeuCMUM

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24 juillet 2019

Jus vitaminé pomme, fenouil et graines de chia, vegan

Jus vitaminé pomme, fenouil et graines de chia, vegan
Bonjour à tous! Je profite de la saison pour parcourir en long et en large les recettes de bons jus de mon petit livre "je prépare mes boissons maison"* reçu de mon partenaire Terre vivante* . Et c'était pour moi l'occasion de tester ce légume que je...
Posté par miamponpon à 09:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Pommes,  Fruits,  sans oeuf,  sans beurre,  sans farine,  Chia,  Orange,  cuisine crue,  vegan,  sans gluten,  fenouil,  sans sucre ajouté,  sans cuisson,  végétarien,  jus,  mandarine

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1 mars 2019

Banane bread healty aux graines de chia, noix de coco et pépites de chocolat

Banane bread healty aux graines de chia, noix de coco et pépites de chocolat
Bonjour à tous! Je sais pas vous, mais moi il m'arrive souvent de me retrouver avec des bananes esseulées... Je pense que c'est le fruit que j'achète systématiquement car il est toujours présent sur les étals, à un prix raisonnable et il est bon pour...
Posté par miamponpon à 11:35 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  Goûter,  Chocolat,  Bananes,  Flocon d'avoine,  noix de coco,  Chia

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23 janvier 2019

Verrine de yaourt comme un jardin japonais

Verrine de yaourt comme un jardin japonais
Bonjour à tous! Un de mes repas favoris: le yaourt mais bien amélioré avec tout ce qu'il faut pour se donner un peu d'énergie! Un yaourt à la couleur de la météo! Je reconnais qu'un petit potage par le temps qui court fait très bien l'affaire aussi......
Posté par miamponpon à 19:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  Goûter,  Chocolat,  Yaourt,  Linette,  Chia,  spiruline,  Pretagarnir,  acérola,  verrine yaourt

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10 janvier 2019

Boules d'énergie aux abricots et noix de cajou, vegan

Boules d'énergie aux abricots et noix de cajou, vegan
Bonjour à tous! Je reviens avec mes petites boules d'énergie qui nous mettent en forme pour attaquer une belle journée! Rapidement réalisées et très vite évaporées.... Préparation: 5min Ingrédients pour 10 boules: 40g d'abricots secs 30g de noix de cajou*...
Posté par miamponpon à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: noix,  sans oeuf,  sans beurre,  noix de coco,  Chia,  Abricot,  cuisine crue,  sans gluten,  Barre,  spiruline,  sans sucre ajouté,  sans cuisson

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9 août 2018

Energy balls à la banane, noix de pécan..., vegan

Energy balls à la banane, noix de pécan..., vegan
Bonjour à tous! Voici des petites boules bien sympathiques pour commencer la journée, elles sont bourrées de vitamines et d'énergie. Préparation: 7min Ingrédients pour une vingtaine de boules: 70g de flocons d'avoine 40g de farine de graines germées*...
Posté par miamponpon à 14:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  Flocon d'avoine,  sans oeuf,  sans beurre,  Linette,  noix de coco,  Chia,  vegan,  cannelle,  noix de pécan,  sans cuisson

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6 août 2018

Crème au lait de coco, graines de chia et fraises

Crème au lait de coco, graines de chia et fraises
Bonjour à tous! Voici un dessert tout léger avec les graines de chia gonflées dans le lait de coco accompagnées d'une crème au lait de coco. Un délice d'été très apprécié! Préparation: 10min Ingrédients pour 3 verrines: 200g de lait de coco* 1 sachet...
Posté par miamponpon à 08:49 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  Fraises,  sans oeuf,  sans beurre,  Lait de coco,  sans farine,  Chia,  Graines,  Crème,  sans sucre ajouté

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5 juillet 2018

Smoothie kiwi coco et spiruline sur une crème de graines de chia au lait de coco

Smoothie kiwi coco et spiruline sur une crème de graines de chia au lait de coco
Bonjour à tous! Je ne fais pas souvent de smoothies, pour ainsi dire jamais, mais il y a bien un début à tout, non? Et pourquoi pas l'associer avec une délicieuse crème de coco et graines de chia? Un dessert riche en bienfaits et très rafraîchissant!...
Posté par miamponpon à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Dessert,  noix,  sans oeuf,  sans beurre,  Linette,  Lait de coco,  Kiwi,  Chia,  spiruline,  sans sucre ajouté

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20 février 2018

Biscuit amande-figue, vegan et sans gluten

Biscuit amande-figue, vegan et sans gluten
Bonjour à tous! Encore une belle recette tirée de mon livre la cuisine crue* . Mais ici, il faudra désydrater, si vous n'avez pas de déshydrateur, pas de panique, il y a une solution (voyez le NB ci-dessous)! J'ai la chance d'avoir un four extra qui fait...
Posté par miamponpon à 09:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Pommes,  Amandes,  sans oeuf,  sans beurre,  sans farine,  Chia,  Graines,  Orange,  cuisine crue,  figues,  vegan,  sans sucre ajouté

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La cuisine de Ponpon: rapide et facile!
  • Voici quelques recettes faciles et rapides, salées ou sucrées que je cuisine pour ma famille ou pour mes hôtes. Si vous les aimez, n'hésitez pas à laisser un p'tit com, ça met toujours du baume au cœur! A bientôt! MC
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