cuisine crue - La cuisine de Ponpon: rapide et facile!

cuisine crue

23 septembre 2019

Coeur d'énergie aux pruneaux, amandes, linette et spiruline, vegan

Bonjour à tous! Me revoici avec mes boules ou tranches d'énergie. Et pour changer un peu la forme, j'ai eu l'idée de les façonner dans mes petits moules coeurs avec un fond de noix de coco râpée et cela a très bien fonctionné! Des petits coeurs très appréciés...

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Tags: Cranberries, Amandes, sans oeuf, sans beurre, Linette, noix de coco, cuisine crue, vegan, Barre, spiruline, dattes, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien, pruneaux

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17 septembre 2019

Jus de melon, prune, banane, kiwi et acérola, vegan

Bonjour à tous! Aujourd'hui, le soleil est au rendez-vous alors, un p'tit jus, ça vous dit? Préparation: 5min Ingrédients pour 4 verres: 1/2 melon 2 prunes rouges 1/2 banane 1 kiwi jaune 1cc d'acérola en poudre* quelques glaçons Réalisation: Peler la...

Posté par miamponpon à 10:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bananes, sans oeuf, sans beurre, sans farine, Kiwi, Melon, cuisine crue, vegan, sans sucre ajouté, sans cuisson, prunes, végétarien, acérola, jus

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26 août 2019

Gaspacho au melon vert, vegan

Bonjour à tous!Il fait chaud, pas vrai? Je vous propose une boisson bien rafraîchissante découverte chez Jackie* . Non seulement bien fraîche mais aussi très rapide à faire, donc doublement intéressant ce gaspacho! Préparation: 5min Ingrédients pour 2...

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Tags: Fruits, sans oeuf, sans beurre, Citron, sans farine, Melon, cuisine crue, vegan, sans gluten, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien, jus, menthe

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20 août 2019

Barre énergétique aux dattes, pistaches, noix de cajou, cranberries, spiruline et acérola en poudre, vegan

Bonjour à tous!Des petites tranches bourrées d'énergie, qui se mangent quand on veut.... Et toujours très appréciées au petit déjeuner par mes hôtes sportifs, coureurs ou cyclistes!C'est vraiment un jeu d'enfants à réaliser: il suffit de mélanger des...

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Tags: Cranberries, Fruits, pistache, sans oeuf, sans beurre, Pavot, sans farine, cuisine crue, vegan, sans gluten, Barre, spiruline, dattes, sans viande, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien, acérola, noix de cajou

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24 juillet 2019

Jus vitaminé pomme, fenouil et graines de chia, vegan

Bonjour à tous! Je profite de la saison pour parcourir en long et en large les recettes de bons jus de mon petit livre "je prépare mes boissons maison"* reçu de mon partenaire Terre vivante* . Et c'était pour moi l'occasion de tester ce légume que je...

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Tags: Pommes, Fruits, sans oeuf, sans beurre, sans farine, Chia, Orange, cuisine crue, vegan, sans gluten, fenouil, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien, jus, mandarine

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8 juillet 2019

Boule énergétique aux figues séchées, amandes, baies de goji, cranberries séchées et spiruline, vegan

Bonjour à tous! Je ne suis pas très présente sur vos blogs en ce moment car je me suis cassé la gueule, je ne peux pas le dire autrement... en admirant les étoiles tout en marchant, j'ai heurté une grosse pierre qui est pourtant là depuis toujours......

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Tags: Cranberries, Amandes, sans oeuf, sans beurre, Goji, noix de coco, sans farine, cuisine crue, figues, vegan, sans gluten, Barre, spiruline, sans viande, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien

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3 juillet 2019

Jus de mandarine, orange, guarana et sirop de gingembre

Bonjour à tous! Effectivement, nous sommes toujours dans la saison des jus!! Avec ces fortes chaleurs, pas vraiment envie de manger beaucoup mais de boire beaucoup! Je vous propose un jus super facile que j'ai fait avec des mandarines un petit peu blettes,...

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Tags: Fruits, sans oeuf, sans beurre, sans farine, Gingembre, Orange, cuisine crue, vegan, sans gluten, sans cuisson, végétarien, jus, mandarine, guarana

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27 juin 2019

Sirop de fraise à la badiane, vegan

Bonjour à tous! Voici une recette issue du livre "je prépare mes boissons maison"* offert par mon partenaire Terre vivante* . Il faut dire que ce livre est tout à fait de circonstance pour la période!! Un sirop réalisé à base de fraises fraîches qui pourra...

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Tags: Fraises, Fruits, sans oeuf, sans beurre, sucre de canne, sans farine, cuisine crue, vegan, sans gluten, végétarien, badiane, sirop

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25 juin 2019

La star des enfants: le jus des 5 portions par jour, vegan

Bonjour à tous! Quoi de mieux qu'un bon jus par ces grosses chaleurs? Une recette qui vient tout droit de mon livre "Bar à jus de fruits et de légumes"* offert par mon partenaire Natura-sense* . Un jus riche en vitamines A et C, en bétacarotène et en...

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Tags: Fraises, Pommes, Bananes, Fruits, sans oeuf, sans beurre, Carottes, sans farine, Orange, cuisine crue, vegan, sans gluten, Pretagarnir, sans cuisson, végétarien, acérola, jus

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17 juin 2019

Barre énergétique aux poires séchées, noix de cajou, amande et spiruline, vegan

Bonjour à tous! Me revoici avec mes barres énergétiques et elles ont toujours énormément de succès auprès de mes hôtes qui sont toujours étonnés par leur composition extrêmement goûteuse et surtout sans sucre ajouté! Préparation: 5min Ingrédients pour...

Posté par miamponpon à 16:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poires, Amandes, sans oeuf, sans beurre, noix de coco, Sésame, sans farine, cuisine crue, vegan, sans gluten, Barre, spiruline, sans sucre ajouté, sans cuisson, végétarien, noix de cajou

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