Barre aux pruneaux, amandes, noix de cajou et spiruline, sans cuisson, vegan

Bonjour à tous!
Un coup de barre et ça repart! Ces petites tranches d'énergie sont si faciles à faire et si bonnes qu'on se ressert toujours!
C'est exactement ce qu'il faut après les fêtes!!

Préparation: 5min
Ingrédients pour 13 tranches:
50g d'amandes*
1cs de linette son d'avoine*
50g de pruneaux*
30g de noix de cajou*
1cc de spiruline en poudre*
graines de sésame*

Réalisation:
Mixer les amandes.
Ajouter les pruneaux, les noix de cajou, la linette, la spiruline dans le bol du mixer et mixer le tout.
Faire un petit boudin et le rouler dans les graines de sésame.
Filmer et laisser durcir 1h dans le frigo.
Ôter le film alimentaire et couper en tranches.

NB: Utilisez les graines que vous avez que ce soit pavot ou sésame ou nigelle... ou pas de graines si vous n'en avez pas!

La spiruline* est une algue qui contient une grande quantité de protéines, d’antioxydants et d’acide gamma-linolénique (issu de la famille des oméga-6).

Pour tous les ingrédients suivis d'une * , il suffit de cliquer dessus afin d'avoir le site où vous pourrez vous les procurer.

Mes partenaires utiles pour cette recette:

Merci de votre visite et à bientôt pour la suite de l'aventure culinaire!

Comments

[Lydie BioloKlock]

Merci ! :)

[une petite faim]

coucou super original, ça doit être délicieux, bisous et à bientôt

[lilou 25]

Il faudrait que je teste une de tes barres avant d'aller au sport, voilà qui me donnerait une belle énergie ! :) Très appétissant en plus ! Bisous

[Mauricette]

C’est une bonne idée ! ça a l’air très bon également !une bonne et heureuse année

[lady]

....petites bouchées avec de bons ingrédients...et nourrissantes.....





oui ...j'adore voir les oiseaux en synchronicité.....et de les voir se percher un à la suite de l'autre c'est magique....



la galette des rois existe ici aussi.....



bonne journée bisous...