Tranches d'énergie noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline, vegan

Bonjour à tous!
Je ne me lasse jamais de ces tranches d'énergie, préparées en 5 min et encore moins de temps pour les dévorer, à plusieurs!
Encore bien méconnues de beaucoup de personnes qui sont toujours ravies d'en connaître la recette si simple!

Préparation: 5min
Ingrédients pour 16 mini tranches:
50g de noix de cajou*
50g pruneaux dénoyautés*
50g de dattes*
1cs de linette son d'avoine*
1cc de spiruline en poudre*
graines de lin*

Réalisation:
Mixer les pruneaux dénoyautés avec les noix de cajou.
Ajouter les dattes, la linette, la spiruline et mixer à nouveau.
Former un boudin et le rouler dans quelques graines de lin, filmer et laisser durcir au frigo pendant 30min.
Ôter le film alimentaire et couper en tranches.

NB: Utilisez les graines que vous avez que ce soit pavot ou sésame ou nigelle... ou pas de graines si vous n'en avez pas!
La spiruline* est une algue qui contient une grande quantité de protéines, d’antioxydants et d’acide gamma-linolénique (issu de la famille des oméga-6).

Pour tous les ingrédients suivis d'une * , il suffit de cliquer dessus afin d'avoir le site où vous pourrez vous les procurer.

Mes partenaires utiles pour cette recette:

Je participe au jeu "Recette autour d’un ingrédient" lancé par les deux blogueuses Samar du blog "Mes Inspirations Culinaires" et Soulef du blog "Amour de cuisine". 
La marraine du mois est Michelle du blog  "Plaisir de la maison" qui a choisi comme ingrédient les pruneaux.

Voici la liste des participants:

1. Michèle du blog « Croquant Fondant Gourmand »    avec une terrine de lapin aux pruneaux
2. Martine du blog « Kilomètre0    avec une tarte aux pruneaux   
3. Coco de nice du blog « Cuisine en folie »  avec un tajine de poulet aux amandes et  pruneaux
4. Ponpon du blog « la cuisine de Ponpon »  avec des tranches d’énergie, noix de cajou, pruneaux, dattes, linette et spiruline (vegan)
5. Viviane du blog «  Quoi qu’on mange ? »  avec une marmelade de pruneaux saveurs d’Orient
6. Jackie du blog « La Cuisine de Jackie»   avec une crème de pruneaux à la japonaise, compote de clémentines
7. Samar du blog « Mes inspirations culinaires »  avec un far breton aux pruneaux et raisins
8. Natly du blog « Une cuisine pour voozenoo»  avec une mousse aux pruneaux
9. Chantal du blog « un grain de sable ou de sel »  avec un tajine d’agneau aux coings et pruneaux
10. Sofia du blog « Plume et Prose»  avec des  biscuits aux pruneaux
11. Soulef du blog « Amour de cuisine »   avec du riz pilaf aux pruneaux
12. Catalina du blog « Le blog de Cata »    avec un fondant pruneaux chocolat noir
13. Fabienne du blog « Famoh »   avec un far breton
14. Marion du blog « Marmotte cuisine »  avec un tajine d’automne aux pruneaux
15. Elodie du blog « Gourmandises d’Elo »  avec des energy balls aux pruneaux et abricots secs
16. Assia du blog « Gourmandise Assia »  avec un tajine aux oignons abricots marrons et pruneaux
17. Christine du blog « Pause-nature »  avec des carrés aux pruneaux et fruits secs sans cuisson
18. Lynda du blog « Cuisine de Lynda »   avec des muffins aux pruneaux
19. Craquounette du blog » Craquounette avenue »  avec un moelleux au chocolat et pruneaux
20. Natalia du blog « Sucre et épices »  avec un pudding aux pruneaux, noix et armagnac
21. Hélène du blog »Keskonmangemaman ? »   avec des pruneaux croustillants au bacon
22. Amal du blog « La cuisine de Amal »   avec un far breton aux pruneaux
23. Guy du blog « Bienvenue chez Guy59600 »  avec un lapin aux pruneaux
24. Loubna du blog « Cuisine Test »   avec un far breton aux pruneaux
25. Delphine du blog « Oh la gourmande »  avec un gâteau yaourt et pruneaux
26. Valérie du blog « 123Dégustez » avec un lapin aux pruneaux et gingembre
27. Irisa du blog « Cuisine et couleurs »  avec une cocotte de saucisses de Toulouse aux pruneaux marinés
28. Michelle du blog « Plaisirs de la Maison »    avec des clafoutis orange pruneaux

Merci de votre visite et à bientôt pour la suite de l'aventure culinaire!

Comments

[Natly]

J'en fait toutes les semaines pour mon fils quand il va au sport.

Enfin, vu la situation en ce moment, ça fait un moment que j'en ai plus fait du coup.

Mais je mets ta recette de côté pour avoir d'autres idées que ce que je fais.

Bisous

[Marion]

Tu as toujours des idées de boules d'énergie qui changent ! Encore une fois, le mélange que tu nous proposes me plait beaucoup, surtout l'idée de marier le pruneau et la datte.

Bonne journée, bises.

[christine]

De belles petites gourmandises à déguster en cas de coup de barre, j'adore! Bonne soirée!

[cuisine de lynda]

magnifique recette avec ce confinement j aurai besoin merci bisous

[cocode nice]

de quoi se faire du bien !

bravo et merci pour ce partage

bisous