Bonjour à tous!
Et si on se faisait des petites choses bien bonnes en ces jours qui refroidissent de plus en plus?
Un p'tit coup de barre et ça repart!
Rien de plus facile à faire et c'est toujours unanimement apprécié par les végans et aussi ceux qui ne le sont pas!

barre énergétique pécan datte (5)


Préparation: 5min
Ingrédients pour 12 tranches:
40g de dattes
40g de cerneaux de noix de pécan*
20g de baies de Goji*
20g de raisins secs*
1cc de spiruline*
quelques graines de sésame*
quelques graines de sésame noir grillées*

barre énergétique pécan datte (1)

barre énergétique pécan datte (2)

barre énergétique pécan datte (3)









Réalisation:
Mixer tous les ingrédients à part les graines de sésame.
Débarrasser sur le plan de travail et rouler en boudin.
Rouler ce boudin dans les graines de sésame, filmer et laisser durcir au frigo 1h.
Enlever le film alimentaire et couper des tranches.

barre énergétique pécan datte (4)

barre énergétique pécan datte (6)

barre énergétique pécan datte (7)


NB: A présenter au ptit déj pour prendre des forces de grand matin ou pour le 10h, ou quand vous voulez!

Mes partenaires utiles pour cette recette:

mesépices



la patelière

 

kimchi passion

 

albal






Merci de votre visite et à bientôt pour la suite de l'aventure culinaire!